Этот сыр можно худеющим: диетологи вынесли свой вердикт

Как известно, калорийность сыра идет вразрез с желанием сбросить лишние килограммы, поэтому во время диет его рекомендуется исключить из рациона.

• Что важно помнить про вакцинацию: когда начинать и что учесть

Детали

Однако диетологи утверждают, что отказываться от этого продукта полностью не придется — нужно лишь отдавать предпочтение правильным вариантам.

Как пишет издание Eatingwell, в сыре присутствуют питательные вещества, такие как белок, с которым организму проще ощутить сытость.

Также в нем имеются кальций с фосфором, которые необходимы для здоровья костной системы.

По словам диетолога Келси Сакманн, с добавлением сыра в различные блюда можно добиться вкуса, поэтому вы не будете чувствовать себя обделенными в период ограничения калорий.

А наименьшее их количество находится в моцарелле — всего 85 ккал на 30 г. Также можно употреблять фету. У нее насыщенный вкус, так что для салата или другого легкого перекуса будет достаточно умеренной порции.

Ранее в Кабмине напомнили про бесплатные обследования у семейного врача.