Как остановить старение волос и придать им эластичность

Кожа волосистой части головы, как и на других участках тела подвергается старению. Волосы уже растут не так быстро, истончаются, теряется блеск и эластичность.

Первым признаком того, что тебе пора вспомнить о своих волосах является старение кожи. С возрастом питание волоса через луковицу снижается, происходит нарушение микроциркуляции и волосы теряют влагу.

Появление седины в первую очередь ассоциируется со старением волос. Однако этот фактор зависит от генетики, количества стресса, качества питания, а уже потом – от возраста. Поэтому появление седины еще не является признаком старения волос. Достаточно просто пересмотреть свой рацион и постараться снизить количество стресса.

Что делать для профилактики старения волос?

• Правильное питание. При наличии разнообразного рациона питания есть все шансы получить большое количество витаминов и микроэлементов. Естественно, речь идет о полезных продуктах. О фастфуде, сладостях и газировке лучше вообще не вспоминать. Очень важно наличие жиров в рационе. Употребляйте рыбу, авокадо, орехи, оливковое масло, темный шоколад. И в случае, когда вас постигнет внезапный стресс, организм сможет активно противостоять ему без ущерба здоровью.
• Пейте воду. Дело в том, что от количества поступающей чистой воды зависит эффективность работы потовых желез. Здоровая кожа = здоровые волосы.
• Минимизируйте использование утюжков, фенов и средств для укладки волос. Они делают волосы пористыми, неоднородными, из-за чего теряется естественная влага.
• Делайте регулярный массаж и маски для волос. Массаж простимулируют приток крови к коже головы, а маски помогут пригладить чешуйки волосков и сформируют защитную оболочку.

Напомним, трихолог рассказала как правильно сушить волосы.

Также мы писали, звездный эксперт Анита Луценко назвала продукты для красивых и здоровых волос.