Вода с лимоном помогает похудеть: правда или миф

Наверно уже все слышали о пользе воды с лимоном. На самом ли деле это так или все-таки миф?

Мы расскажем, в чем же конкретная польза такого напитка?

1. Калорийность воды с лимоном составляет приблизительно 6 ккал на 100 грамм. Это значительно меньше, чем в сладком чае или кофе, кефире или йогурте.
2. Такая вода ускоряет обмен веществ и способствует расщеплению жира, поэтому ее регулярное употребление поможет снизить вес. В целом, даже употребление простой воды без газов и лимона тоже помогает похудеть.
3. Выпивая 0.5 простой воды перед едой, вы съедаете меньше, в среднем, на 13 процентов. То же самое касается и воды с лимоном.

Концентрация лимона в стакане с водой очень мала, поэтому о какой-то невероятной пользе говорить не приходится. Но для похудения и здоровья нужно пить много воды, поэтому, если вам нравится привкус и запах лимона и это помогает вам выпивать больше жидкости, смело выдавливайте его в стакан с чистой водой.

Аккуратнее с таким напитком стоит быть людям с повышенной кислотностью.

Ранее мы рассказали об уникальных свойствах малины.