Неожиданный "след": диетолог назвала продукты, которые могут заставить вас "пахнуть иначе"

В последнее время в социальных сетях активно обсуждаются самые разные странные темы: от "запаха пожилых людей" до "аромата Озэмпика". Эти разговоры вновь пробудили интерес к глубокому пониманию: как возникают запахи в организме и какие факторы их формируют

• Похудел и… потерял желание: препарат для похудения вызывает отвращение к сексу

Детали

По мнению экспертов, запах тела человека может меняться под воздействием разных продуктов питания, и не только острых приправ или чеснока. Но хорошая новость в том, что благодаря разумным изменениям в питании можно значительно минимизировать этот эффект

Как объясняет диетолог из Нью-Джерси Эрин Паллински-Уэйд в комментарии для Fox News Digital, вся суть кроется в индивидуальной микрофлоре кожи, а также в процессах, с помощью которых организм расщепляет компоненты пищи и пот

Вот перечень продуктов, которые способны влиять на запах вашего тела:

1. Рыба. Морепродукты могут оставлять после себя специфический запах – не только на кухне, но и на коже. В редких случаях организм превращает холин, содержащийся в рыбе, в триметиламин – вещество с ярко выраженным рыбным ароматом, которое выделяется через кожу и дыхание. Это состояние называется триметиламинурия. Оно чрезвычайно редкое, и большинство людей могут спокойно есть рыбу. Но в некоторых случаях запах может появляться даже после фасоли, брокколи или сои
2. Крестоцветные овощи. Брокколи, капуста, цветная капуста и брюссельская капуста полезны, но содержат сернистые соединения. Когда они разлагаются, могут придавать поту и дыханию специфический аромат
3. Острые специи. Карри, тмин и другие ароматные пряности имеют в составе летучие вещества, которые попадают в кровь, а затем выводятся вместе с потом. Контакт этих соединений с кожными бактериями усиливает запах
4. Красное мясо. Употребление большого количества говядины и других видов красного мяса может влиять на запах тела. Хотя сами по себе белки мяса не имеют запаха, их взаимодействие с микрофлорой кожи может приводить к появлению определённого аромата

Реакция организма на пищу сугубо индивидуальна – гены здесь играют не последнюю роль. Однако как утверждает Паллински-Уэйд, снизить нежелательные запахи можно, если исключить или значительно ограничить продукты с высоким содержанием серы, мясо и острые специи. Вместо этого стоит обратить внимание на:

• воду
• фрукты (особенно яблоки)
• зелень
• йогурт
• зелёный чай

Эти продукты способствуют нейтрализации неприятных запахов и поддерживают здоровую микрофлору кишечника

Также важно не пренебрегать гигиеной: частый душ, антибактериальное мыло и одежда из дышащих тканей помогут уменьшить запах тела. Не менее важно поддерживать водный баланс, полноценно высыпаться, снижать уровень стресса и заниматься физической активностью – всё это также влияет на наш запах

Народный рецепт для похудения: врачи спасли мужчину, повредившего печень уксусом.