Чудо-напитки: что стоит пить для здоровья почек

Почки – это уникальный природный фильтр для нашего организма. Они участвуют в мочеотделении, формировании гормонов и кроветворении. Однако, чтобы предотвратить заболевания почек, нам следует также заботиться о них и потреблять полезные жидкости.

• Светофорная диета: офтальмолог рассказал, что полезно есть для здоровья глаз

Детали

Почки выполняют важную работу фильтров организма, удаляя отходы и излишнюю воду из крови. Фильтруя кровь, почки также регулируют баланс натрия, кальция, фосфора и калия в кровотоке, что имеет решающее значение для правильного функционирования нервов, мышц и органов. Если у человека нет хронических болезней почек, сохранять орган здоровым помогает в том числе потребление достаточного количества полезной жидкости.

1. Вода

Это жидкость номер один для поддержания здоровья почек – это вода. Вашему организму прежде всего нужна обычная чистая питьевая вода – не минеральная или сладкая газировка. Жидкость для почек – это своеобразный растворитель накопленных в тканях продуктов распада и формирования мочи. Оптимальный вариант – регулярное питье на протяжении всего дня.

2. Клюквенный сок

Ягоды этого растения являются своеобразным антибиотиком природного происхождения, они обладают свойством снимать болезненные воспалительные процессы и налаживать работу всей мочеполовой системы. Кроме лечебного действия, клюква выводит соли тяжелых металлов, радиоактивные частицы, стимулирует иммунную систему, придавая организму силы победить недуг и восстановиться.

3. Вода с лимоном

Вода с лимоном помогает расщепить кальциевые камни в организме – кислота связывается с кальцием и выводит его из почек. Выпить стакан такой воды нужно за 20-30 минут до еды.

4. Кофе

Исследовательские данные свидетельствуют, что у людей, употребляющих кофе, риск развития острого повреждения почек, характеризующийся внезапной почечной недостаточностью, ниже на 11% (по сравнению с теми, кто не употребляет напиток). Такой эффект связан с приемом кофе в количестве двух-трех чашек в день.

Недавно учёные рассказали, какие фрукты и овощи могут защитить от диабета. Финские ученые установили, что фрукты и овощи определенного цвета содержат пигменты, способные снижать риск возникновения диабета.