Оставьте в прошлом корвалол и валерьянку: специалисты рассказали о реальном вреде этих препаратов

В течение года с начала полномасштабного вторжения о успокаивающих могли задуматься даже те, кто никогда не принимал такие препараты, чтобы справиться с собственными эмоциями. Специалисты доказательной медицины "Береги себя" рассказали, почему известные всем препараты: корвалол и валерьянка на самом деле не успокаивают, а наоборот могут нанести вред организму.

• Чем для организма полезна куриная печень: ответ специалиста

Детали

Как понять свое состояние — являются ли ваши эмоции проявлением острого стресса или, возможно, это генерализованное тревожное расстройство? Ответить на этот вопрос поможет только врач.

Специалисты отмечают, что необходимо обращаться к врачу и не пытаться самостоятельно назначать себе успокоительное, если у вас периодически возникают такие симптомы:

• ускоренное сердцебиение и головокружение;
• постоянные проблемы со сном и концентрацией;
• постоянное чувство беспокойства.

Некоторые признаки тревожности могут быть не столь очевидны. Например: боли в животе, голове или мышцах, постоянная усталость и сложность управлять эмоциями.

Кроме генерализованного расстройства, различают также и паническое расстройство, фобии, посттравматическое стрессовое расстройство и т.д. Итак, таблетка валерьянки не выход, чтобы успокоиться при всех этих расстройствах

Кто-то принимает успокоительные, потому что не может заснуть. Это не самая лучшая идея, потому что необходимо выяснять причины бессонницы и лечить ее проявления. Вариаций здесь может быть много. Кто-то принимает таблетки, чтобы спокойнее реагировать на травмирующие события, которые могут возникнуть в течение дня. Эффективность этого тоже под вопросом, поскольку если реакция ситуативна, то, вероятно, вам и не нужны медикаменты, – рассказывает невролог Александра Щебет.

Неврологтакже добавляет, что многие так называемые "успокаивающие" - это безрецептурные препараты с недоказанной эффективностью, в частности фитотерапия, гомеопатия и т.д. Часто такие препараты действуют как плацебо, что может успокоить перечитавшего новостей здорового человека. Но точно не справятся с реальными тревожными или паническими расстройствами.

Почему корвалол и валерьянка не работают?

Александра Щебет объясняет, что корвалол достался нам по наследству от советской медицины, хотя изобрели этот препарат в Германии, в 40-х годах прошлого века под названием "Валокордин". Однако Германия, как и другие страны Европы, не используют этот препарат уже очень давно. Основная опасность его препарата состоит в том, что в состав входит фенобарбитал и этилбромизовалериановая кислота.

Фенобарбитал — наркотическое вещество, которое при длительном и неправильном использовании может вызвать зависимость. Также фенобарбитал оказывает токсическое действие на сердечную и нервную системы. Отрицательно на организм влияет и валериановая кислота. Корвалол не только вредит сердечно-сосудистой системе, но и повышает риск пропустить реальные симптомы инфаркта в ожидании эффекта плацебо.

Специалист отмечает, что как и большинство фитопрепаратов, валериана не является эффективным средством. Александра Щебет рассказывает, что несколько лет назад опубликовали подробный метаанализ о воздействии растительных успокаивающих на настроение, сон и т.д. К сожалению, практически все они оказались не более эффективными, чем плацебо. А в некоторых случаях даже менее эффективными. Часто фитопрепараты имели побочные эффекты. Больше жалоб относительно побочных эффектов, в частности диареи, было из-за приема валерьянки.

Часто люди возмущаются, когда слышат, что фитопрепараты не помощны. Но ведь "мне помогает". Да, потому что на живых людей действует эффект плацебо. А еще часто прием фитоуспокаивающих – это определенный ритуал: заварить чай, отмерить столько-то капель. Это хорошо, если оно действует на вас, однако полагаться на это при тревожных расстройствах может быть опасно, - говорит невролог."

Если вас просто сильно огорчили новости, вполне возможно, что вам помогут другие, немедикаментозные методы борьбы со стрессом, например медитация, разговоры с близкими, прогулка или физические упражнения.

Но если вы понимаете, что тревога долгое время не проходит, а качество вашей жизни страдает, то вам лучше обратиться к врачу, чем не принимать ненужные таблетки.

Недавно мы рассказывали, какие привычные для нас продукты на самом деле разрушают иммунитет. Они ослабляют способность организма противостоять болезням.