ua ru
Пожалуйста, заполните это поле
1

Гарвардский ученый назвал самый полезный перекус для сердца

Здоровье 17:10 - 09 мая 2023

Специалисты советуют реугялно потреблять данный продукт

Ученый назвала полезный продукт для сердца/Фото: Getty images

Ученый назвала полезный продукт для сердца/Фото: Getty images

Самым идеальным перекусом для сердца являются грецкие орехи. Об этом сообщает доктор медицинских наук в Гарвардской школе общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре.

Детали

По словам исследователя, данный продукт защищает сердце, улучшая липидный профиль. Ядра орехов содержат витамины Е и А-вещества, которые обладают противовоспалительными свойствами и антиоксидантами.

Данные полезные вещества очищают сосуды от токсинов, вредного холестерина, а также способствуют улучшению работы всех систем организма. Все это помогает активной работе сердца и мозга.

Также в составе орехов имеется белок, жиры, кальций, магний, железо, магний, фосфор. Магний оказывает успокаивающий эффект, кальций и фосфор полезны при заболеваниях костей.

Ранее мы писали, какая крупа сохраняет сердце и мозг надолго. Специалисты советуют потреблять данное блюдо регулярно.

Источник: Glamour Kyiv

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

Главное за сегодня
Больше новостей