Как не стареть после сорока: 3 главных правила

Для того чтобы сохраниться после сорок лет, важно соблюсти три условия. Речь идет о минимизации стресса, физической активности и потребления необходимых витаминов.

• Эта диета значительно улучшает здоровье печени: результаты нового исследования

Детали

По словам врачей, для профилактики многих болезней после 45 лет, важно принимать витамин D и омегу-3, антиоксиданты и альфа-липоевую кислоту, если нет противопоказаний врача.

Также специалисты советуют проверять уровень гормонов, витаминов группы В, а также железа.

Ранее диетолог назвала самое полезное масло для приготовления.