Ученые предупредили об опасности сухих завтраков

Рекламой нам навязано, что сухие завтраки являются обязательным атрибутом успешного утра, и многие связывают их с полезной едой. Диетологи развеяли популярные мифы, рассказав о вреде сухих завтраков для некоторых групп людей.

Специалисты отмечают, что даже здоровым людям не рекомендуется есть каждый день подобную еду. Отмечается, что кукурузные хлопья, мюсли и похожие продукты могут нанести вред организму. Особенно опасной такая еда является для людей с лишним весом, аллергиков и людей, страдающих заболеваниями сосудов и сердца.

Во всех сухих завтраках содержится большое количество сахара, которое не только способствует набору веса, но и повышает риск возникновения диабета. Вместо привычных хлопьев диетологи рекомендуют употреблять с утра обычную овсянку или другие продукты из цельных злаков.

Ранее мы рассказывали о том, какие каши полезно есть с утра.