Можно ли быстрее выздороветь, если "пропотеть" простуду: советы специалистов

Часто в надежде быстрее выздороветь, люди вспоминают о витамине С, а также пытаются "пропотеть" простуду. Многие думают, что укутавшись в теплое одеяло и выпив горячий чай, инфекция и "токсины" выйдут с потом и состояние стабилизируется. Эксперты платформы доказательной информации о здоровье "Береги себя" ответили, действительно ли этот народный метод так эффективен, или это очередной миф.

• Показатели соответствуют сезонным уровням: Лукашук о гепатите А в Днепропетровской области

Детали

По словам экспертов, такой способ не только не помогает, но и может навредить здоровью. Следует понимать, что основная функция потоотделения - охлаждение тела и выведение жидкости. Если из-за снижения температуры вам может ненадолго облегчиться, то обезвоживание - это именно то, чего, наоборот, нужно избегать при болезни.

Первый и главный совет при простуде, который дают все врачи, - пить много жидкости, а именно - воды. Кофе и чай способствуют обезвоживанию.

Поэтому вместо того, чтобы мучить себя "сауной под одеялами", лучше выполняйте следующие правила:

• пейте много воды;
• много отдыхайте, по возможности оставайтесь дома, не переносите болезнь "на ногах";
• хорошо спите;
• сбалансировано питайтесь;
• проветривайте и увлажняйте помещение;
• при необходимости примите безрецептурные жаропонижающие препараты;
• обратитесь к семейному врачу и следуйте его советам.

Напомним, как сократить риск болезней сердца: полезные советы для здоровья от МОЗ.