Ученые назвали, какая черта характера помогает прожить долгую жизнь

Ученые уже несколько десятилетий пытаются разгадать "секрет долголетия". Несмотря на то, что он скрывается в правильном питании и ведении активного образа жизни, они утверждают, что здесь оказывает значительное влияние на количество прожитых лет и черты характера. В частности, по их мнению, оптимизм отвечает за наше долголетие. Об этом пишут в PSY Blog.

• Ученые определили, что эти продукты помогают дольше жить людям, у которых проблемы с сердцем

Автор исследования доктор Левин Ли вместе с коллегами сосредоточились на поисках психосоциальных факторов, которые могли бы способствовать здоровому старению.

По словам специалистов, это исследование играет важную роль для здравоохранения, поскольку оно может помочь увеличить среднюю продолжительность жизни человека.

В эксперименте приняло участие более 70 тысяч человек, чей оптимизм и общее состояние отслеживались в течение 30 лет. Эксперты заметили, что самые оптимистичные люди в среднем живут на 15% дольше, а их шансы дожить до 85 лет выше на 50-70%, чем у менее оптимистичных людей.

Соавтор исследования доктор Лаура Кубзански пояснила, что оптимисты обычно ведут более здоровый образ жизни, а также более эффективные в борьбе со стрессом. Они способны регулировать свои эмоции и поведение, а также быстрее восстанавливаются после стрессов и трудностей.

Если вы не считаете себя оптимистом, но хотите прожить долгую жизнь, исследователи советуют делать одно упражнение каждый день, чтобы развить ваш оптимизм.Следует визуализировать себя с лучшей стороны, убеждать себя, что вы справляетесь с любым вызовом в жизни, можете в каждой ситуации найти подтверждение высказывания: "Все, что не делается - к лучшему". Мечтайте, действуйте и заряжайте оптимизмом окружающих!

Советуем прочесть еще и о том, как замедлить старение кожи и организма. Мы поделились полезными советами.