Позаботьтесь о себе: 3 января — Международный день здоровья души и тела

Сегодня, 3 января, в мире отмечают Международный день здоровья души и тела. Этим днем пытаются привлечь внимание к тому, что тело и душа взаимосвязаны. Поэтому стоит заботиться о своем здоровье в целом.

Об этом рассказали в пресс-службе Сумской областной военной администрации.

• Куда бежать от стресса, вызванного войной: Зеленская посоветовала украинцам полезные подкасты

Детали

Заботясь о своем теле, следует обратить внимание на здоровое питание и достаточный уровень физической активности. Не забывайте о качественном сне.

Как мы можем отметить этот день, который по сути должен быть каждый день? Учитывая уровень стресса, который ежедневно переживают украинцы, Международный день здоровья души и тела может стать поводом начать новые практики, которые в момент тревоги помогут справиться с эмоциями, - говорится в сообщении ведомства.

Поэтому позаботьтесь о себе не только сегодня, но и каждый день.

Ранее мы писали, что делать, если волнует постоянная слабость?