Психолог рассказал, как парам уладить конфликт и избежать ссор

Ссоры происходят в любых отношениях, они не говорят о том, что вы с партнером не любите или не подходите друг другу. Важно то, как вы преодолеваете конфликт и улаживаете разногласия.

Люди, состоящие в счастливом браке, бывает, расходятся во мнениях и ссорятся. Это нормально. Но даже после ссор они продолжают уважать и ценить друг друга, озвучив противоречия и поделившись своими чувствами. Однако бывает и так, что количество ссор в паре зашкаливает, и это ведет к ухудшению отношений и даже разрыву. Психолог дал советы, как уменьшить количество ссор и сгладить конфликт.

Избегайте ссор в онлайне

Любой текст в мессенджерах может быть неправильно истолкован и ввести в заблуждение, так как он лишен эмоционального подтекста. Как быстрое средство коммуникации, письменные сообщения удобны. А вот для длительного общения и обсуждения проблемы - категорически нет. Если нет возможности встретиться и поговорить - используйте видеочат.

Делайте паузу

Во время ссоры, когда растет агрессия, очень трудно сформулировать свои мысли и сказать именно то, что вы хотите. Делайте паузу в разговоре и обдумайте каждое свое выражение перед тем, как его сказать.

Говорите "я", а не "ты"

Во время ссоры не обвиняйте своего партнера, а расскажите ему о своих чувствах. Вместо фраз "ты должен" или "это твоя вина" скажите "мне больно" или "я расстроен". Вам нужно обсудить проблему и ваши чувства, а не вылить обвинения на другого человека.

Ищите юмор

В конфликтных ситуациях спасает хорошее чувство юмора. А во время ссор это умение помогает быстро выйти из конфликта, снизить накал эмоций и даже решить проблему кардинально.

Ложиться спать в гневе – нормально

Распространенное мнение о том, что нельзя ложиться спать в гневе - неправильное. Если вы не помиритесь и ляжете спать отдельно, это позволит очистить свои мысли и поговорить утром без эмоций и скандала.

Ранее мы рассказывали, какие черты характера помогают легко достигать целей.