Выбирай себя: ключ к балансу и гармонии

Научиться выбирать себя может быть одной из самых сложных задач в жизни. Это может потребовать изменений в отношении к себе и окружающим, но важно понимать, что это процесс, который стоит пройти.

• Что такое сексуальное насилие, связанное с конфликтом, и какие бывают его формы

Детали

Выбирать себя не является эгоистичным или эгоцентричным. Это об уважении к собственным потребностям и границам, ведь забота о себе является ключевой для ментального здоровья и общего благополучия. Это о нахождении баланса и гармонии между заботой о себе и взаимодействием с другими.

Когда ты выбираешь себя, ты создаешь здоровые границы, помогающие тебе сохранять энергию и избегать истощения. Помни об этом:

• Не слушай советов других, если они не соответствуют твоим убеждениям или не соответствуют твоим личным целям.
• Ставь свои потребности выше потребностей других, когда это необходимо для твоего благополучия. Это может быть сложно, но важно помнить, что ты не можешь быть полезным для других, если сам не чувствуешь себя хорошо.
• Отстаивай свои права и позицию, даже если это означает споры или недопонимание. Твои права и потребности имеют значение.
• Бери паузу, когда чувствуешь истощение. Это может быть короткий отдых или долговременное восстановление. Важно слушать свой организм и давать себе возможность восстановиться.
• Люби себя в разных ситуациях, даже когда это сложно. Принятие себя во всех своих проявлениях — это часть заботы о себе.

Помни, что выбор в пользу себя не означает отказ от других или их потребностей. Это о том, чтобы найти здоровый баланс, где твои потребности и желания учтены наряду с заботой о других. Создание таких границ поможет тебе не только лучше взаимодействовать с окружающими, но и сохранять свое собственное благополучие.

Ранее мы писали, что Украина участвует на Всемирном конгрессе IBBY, который фокусируется на детской литературе.