Почему мы молчим? Разбираемся в причинах молчания в токсичных отношениях

"Молчание - золото" - это пословица, которая из поколения в поколение передается украинцам. Однако, в современном мире, особенно в контексте насилия в отношениях, молчание может стоить слишком дорого.

• "Неудачи – это нормально!": карточки для поддержки от программы "Ты как?"

Детали

Почему мы так часто молчим, когда чувствуем боль, страх или дискомфорт в отношениях? Психологи выделяют несколько основных причин:

• Страх: боязнь потерять партнера, остаться одинокими, подвергнуться физическому насилию - это лишь некоторые из многих страхов, которые удерживают людей в токсичных отношениях.
• Стыд: многие стесняются признать, что у них есть проблемы в отношениях, боятся осуждения со стороны окружающих.
• Вина: часто жертвы насилия обвиняют себя в происходящем.
• Надежда: вера в то, что партнер изменится, и отношения улучшатся.
• Зависимость: эмоциональная, финансовая или другая зависимость от партнера.
• Страх перед неизвестностью: незнание, что будет после разрыва отношений, также может сдерживать от принятия решения.

Важно понимать, что молчание не решает проблему. Наоборот, оно лишь усугубляет страдания и может привести к более серьезным последствиям.

Первый шаг к преодолению насилия - это признание проблемы и поиск помощи. Не бойтесь говорить о том, что вас беспокоит, и обращайтесь за поддержкой к близким, друзьям или специалистам.

Не забывайте напоминать себе о важном – о себе и своих потребностях.