12 лучших советов, как экономить деньги на продуктах каждую неделю

Один человек тратит значительную часть своей заработной платы в месяц на продукты питания, что является большим куском вашего ежемесячного бюджета. Но с помощью разумной стратегии вы можете значительно уменьшить свои расходы на продукты и при этом хорошо питаться.

• Они вам не нужны: 7 праздничных вещей, которые не стоит покупать

Соблюдение даже одного из этих советов может со временем сэкономить вам средства.

Выбирайте замороженные продукты

Если вы хотите получить максимальную выгоду от фруктов и овощей, вам лучше инвестировать в замороженные версии, а не в свежие. Это потому, что продукты в морозильной камере были заморожены сразу после того, как они были собраны, поэтому их высокое качество сохранилось и вам не придется беспокоиться, что эти нежные ягоды заплесневеют до того, как вы успеете их съесть. К тому же, часто покупка замороженных продуктов обходится дешевле, чем покупка такого же количества свежих.

Планируйте свое питание

Составление плана питания каждую неделю не только снимает вопрос «что на ужин» с вашего ежедневного списка дел, но и помогает упорядочить ваши покупки, поскольку вы вносите в список покупок только те продукты, которые являются частью вашего плана питания.

Если вы не кормите толпу, подумайте о том, чтобы сгруппировать блюда в течение недели, которые содержат похожие скоропортящиеся ингредиенты. Таким образом, вы будете знать, что успеете использовать целый болгарский перец до того, как он начнет увядать.

Попробуйте правило 6 к 1

Это правило экономии продуктов может быть следующим лучшим решением. Покупайте шесть овощей, пять фруктов, четыре белка, три крахмала, два соуса или намазки и одно интересное блюдо, чтобы попробовать.

Это даст вам много разнообразия для создания блюд на неделю, а сосредоточенность на продуктах не только полезнее для здоровья, но и для вашего бюджета.

Проверьте свой холодильник и кладовую перед тем, как идти за покупками

Перед покупкой стоит взглянуть, какие продукты у вас уже есть дома. Потратьте несколько минут на просмотр того, что есть в вашем холодильнике, морозильной камере и кладовке, прежде чем идти за покупками, и составьте список того, что вам действительно нужно, так вы избежите покупки одних и тех же продуктов.

Покупайте в сезон

Меняя меню со сменой сезона, вы можете сэкономить немало денег, а также сделать блюда вкуснее.

Посетите фермерский рынок

Может показаться, что покупка на фермерском рынке может быть дороже, но вы будете удивлены, когда отправитесь туда. Поскольку продукты привозят прямо с поля на рынок, и, как правило, на близкое расстояние, вы исключаете посредников, таких как супермаркет, что может привести к экономии средств.

Подпишитесь на программы вознаграждений или лояльности

Если вы постоянно делаете покупки в одном или двух магазинах, подпишитесь на их карты лояльности. Вы будете получать все скидки в магазине, просто введя свой номер телефона или проведя карточкой, и часто будете автоматически подписаны на акции, которые могут принести вам другие предложения, например, щедрую скидку на один заказ продуктов.

Тщательно обдумывайте оптовые покупки

Люблю ли я это настолько, чтобы съесть все это? Смогу ли я съесть все это (или заморозить) до истечения срока годности?

Огромный контейнер для зеленого салата кажется выгодной покупкой по сравнению с маленькими в супермаркете, но если вы съедите только четверть, прежде чем он испортится, вы потеряете деньги и зря потратите еду.

Проверяйте распродажи и купоны

Чтобы сэкономить, не обязательно покупать купоны - посмотрите на рекламные листовки, чтобы узнать о специальных предложениях, и планируйте свое питание в соответствии с ними. Если вы любите продукты известных брендов, проверьте их веб-сайт на наличие купонов, которые можно распечатать, чтобы тоже сэкономить.

Планируете воспользоваться преимуществами большой распродажи? Убедитесь, что у вас есть место для хранения, прежде чем покупать что-то.

Избегайте фасованных полуфабрикатов

Нарезанные кубиками дыня или морковь могут облегчить процесс здорового питания, но вы заплатите больше за удобство, и ваша еда может испортиться быстрее, чем если бы вы купили целый продукт и потрудились нарезать его собственноручно.

Будьте разумны в выборе мяса

Когда вы стремитесь сократить расходы, всегда легче всего найти самую большую часть вашего счета. А поскольку мясо может быть одной из самых дорогих частей вашего продуктового заказа, это отличное место для начала. Выбирая более дешевые куски мяса (например, говядину с верхнего края), выбирая рецепты, которые растягивают мясо - например, тушеное мясо с фасолью и другими более дешевыми белками - или полностью отказавшись от мяса, вы можете быстро уменьшить свои расходы на продукты.

Минимизируйте пищевые отходы

Многие из приведенных здесь стратегий, в частности планирование питания и замораживание продуктов, могут помочь уменьшить количество пищевых отходов в вашем доме. Благодаря тщательному планированию и разумному использованию остатков пищи вы можете значительно сэкономить, не внося никаких дополнительных изменений в свои продуктовые покупки.

Недавно мы рассказывали о 7 противовоспалительных специях, которые стоит употреблять каждому.