Военное положение продлили: населению напомнили, как подготовиться к мобилизации

Военное положение в Украине продлено до 6 августа. Верховная Рада большинством голосов проголосовала за изменение длительности особых мероприятий в стране.

• Враг запускал 97 ударных БпЛА: сколько "шахедов" сбили защитники

Детали

Также была продлена и мобилизация в Украине. Алексей Гончаренко стал единственным народным депутатом, который отказался голосовать за продление.

Это означает, что украинцам следует быть готовыми к участию в защите государства и борьбе с оккупационными войсками.

СтратКом Вооруженных сил опубликовал полезные советы по теме подготовки к мобилизации на службу.

В первую очередь рекомендуется заняться физической подготовкой — бегом, ходьбой на длительные дистанции, упражнениями.

Во время обучения никого не станут принуждать выполнять какие-то задания, а нагрузка на курсе базовой подготовки будет увеличиваться постепенно для оптимальной адаптации.

Населению советуют регулярно заниматься в спортзале или дома, чтоб “подтянуть” физическую форму своевременно.

Ходить нужно минимум 10 тысяч шагов в сутки, а вместо подъема в лифте пользоваться ступеньками.

Также опубликованы упражнения, которые нужно делать для подготовки к мобилизации:

• Растяжка
• Приседания — по 10-20 раз в 2-3 подхода
• Отжимания — 10-15 раз в 2-3 подхода
• Подтягивания — 5-10 раз
• Планка до 1 минуты в несколько подходов

Ранее стало известно, что россияне собираются снести часть исторического района Мариуполя.