7 ключей, чтобы найти цель в жизни

Есть только два варианта нахождения цели: вы просто живёте по обстоятельствам, либо сами формируете обстоятельства для жизни. Если вы делаете то, что другие хотят, то в результате получите картину жизни, которая может не совпадать с вашими представлениями. Но если вы делаете то, что нравится вам, ради чего вы с радостью начинаете свой день, это и есть истинный путь к цели.

Второй путь требует креативного подхода, умения идти собственным путём и небанальных решений. Цель в жизни, как предназначение, требует комплексного подхода. Предлагаем вместе с Meta.ua определить несколько источников раскрытия себя.

1. Ловите ощущение потока

Когда вы просыпаетесь с полным воодушевлением и осознанием, что делаете то, что интересно вам и это приносит пользу людям. Это равносильно тому, что находиться в потоке: так описывают моменты, когда человек настолько поглощён своим делом, что время для него замедляется.

Подумайте, когда в последний раз вы испытывали такое? Чем бы вы занимались, если бы за это не платили? А если бы, наоборот, у вас был неограниченный источник дохода, то чем бы вы занимались? Что вас наполняет энергией?

2. Делайте каждый день по одному маленькому шагу

В любом деле самое сложное – это начать. Вы думаете о том, как много надо делать для достижения цели и голова идёт кругом от таких мыслей. Проще разбить задачу на маленькие части/шаги и идти к ней. Если каждый день уделять понемногу времени, то за 21 день ваша деятельность преобразуется в привычку. А когда вы увидите первые плоды ваших стараний, то и сами не заметите, как будете уделять больше времени вашей деятельности.

3. Осознавайте и обсуждайте свои ощущения

Относитесь с осознанностью ко всему происходящему. Спрашивайте себя, какие чувства вызывают ваши действия и что они дают вам. Обсудите с друзьями свои ощущения, это поможет правильно расставить жизненные приоритеты. Иногда бывает столько мыслей, что их некуда девать, а ваше окружение знает вас хорошо и может посмотреть на ваши мысли свежим взглядом.

4. Слушайте свою интуицию

Недаром говорят: "Первая мысль – правильная". Первая мысль – это то, что нам подсказывает наше подсознание, это связь с чем-то высшим. Задавайте вопросы своему внутреннему голосу, ищите ответ у интуиции и не сомневайтесь в его правильности.

5. Медитируйте

Результаты многочисленных исследований доказали, что медитация положительно влияет на мозг. Человек становится более уравновешенным и менее чувствительным к раздражителям. Кроме того, медитация легче помогает отпускать страхи, боль и обиды и повышает уровень концентрации внимания.

6. Освободитесь от волнений

Этот пункт чем-то схож с предыдущим. Тревожность отнимает слишком много времени и сил. Переключаясь на угнетающие мысли, вам сложно сосредоточиться на текущем моменте. Выделите для волнений определённое время, например 30 минут каждый день. Когда вас настигнет волна тревожностей, скажите: "Сейчас волноваться совсем нельзя. Придётся подождать, пока не наступит время для волнений".

Старайтесь не обращать внимания на наступающие тревоги, а когда придёт время для волнений, полностью окунитесь в процесс. Можете даже завести список с вашими страхами и тревогами, но не открывайте его в другие часы.

7. Визуализируйте

Возьмите блокнот и ручку и ответьте себе на эти вопросы:

• Как бы звучала цель, включающая занятие любимым делом?
• Как я пойму, что я достиг (достигаю) цели?
• Где? Когда? И с кем я достигну своей цели?
• Находится ли цель под контролем?
• Что перевешивает - плюсы или минусы?
• Есть ли у меня необходимые ресурсы, а если нет, то какие понадобятся. (К ресурсам относятся: материальные ценности, знания, навыки, знакомства, личностные ценности, убеждения, время)
• С чего я начну? Каков первый шаг?

Если у вас есть задатки художника, нарисуйте себе картину когда вы уже достигли цели. Прокручивая эти мысли, у вас будет чёткий план, в каком направлении двигаться.