Как утеплить ноги зимой: три совета, которые спасут в лютые морозы

Зимой особенно важно заботиться о своем здоровье, ведь обычное, казалось бы, переохлаждение может привести к серьезным заболеваниям. Мы расскажем, как утеплить ноги в холодное время.

Правильная обувь

От обуви зависит очень многое. Важно, чтобы она не облегала плотно ногу. Тесные ботинки будут нарушать нормальное кровообращение, и ступни быстро замерзнут.

• Дешево и сердито: как защитить свою обувь от намокания зимой

Эксперты рассказывают, что между обувью и ногой должно быть небольшое пространство, чтобы воздух, нагреваясь от тела, сохранял тепло. Следует обратить внимание на толщину подошвы. Она должна быть не менее 2 см.

Стельки

Выбирайте шерстяные или меховые стельки, поскольку они более эффективно удерживают тепло. Лучший вариант – стельки с алюминиевой подкладкой.

Теплые носки

При этом важно, чтобы толщина носков не создавала дискомфорта. Лучше выбирать носки из шерсти или же специальное термобелье.

Искусственные материалы, из которых например производят капроновые колготки, в мороз не согреют. Следите за тем, чтобы ноги были сухими. Когда они промокли, следует сразу сменить носки, если есть такая возможность.

Раньше мы писали, как быстро высушить мокрую обувь. Актуальный зимний лайфхак.