Как пережить жару: советы от патрульной полиции

До конца недели снова будет царить жара. Сенчики термометров будут показывать более 30 градусов.

• Надвигаются жара до +35 и дожди: прогноз погоды на 18 августа.

Детали

Поэтому патрульные все чаще получают сообщения о людях, потерявших сознание на улице. Ведь во время жары можно заработать обезвоживание или тепловой удар.

Чтобы этого не произошло, патрульная полиция приготовила советы:

• храните прохладу: прикладывайте к коже влажное полотенце, опускайте руки или ноги в прохладную воду, принимайте прохладный душ, но не ледяное;
• избегайте жары: планируйте свой день так, чтобы как можно больше времени проводить в тени или в прохладном здании, а не на солнце. В частности, в самую жаркую часть дня, около полудня. Если пришлось выйти, мажитесь солнцезащитным кремом, наденьте шляпу и старайтесь передвигаться в тени;
• поддерживайте прохладу в доме, ночью охлаждайте свое жилище;
• отдавайте предпочтение легкой и свободной одежде, выбирайте натуральное постельное белье, например, из хлопка или льна;
• регулярно пейте воду, ведь важно поддерживать оптимальный водный баланс, не дожидаясь чувства жажды;
• избегайте жирной и горячей пищи; сладких, алкогольных и напитков с кофеином;
• в самую жаркую часть дня избегать интенсивной активности, таких как спорт, ремонт или садоводство. Планируйте их на вечер.

Также, чтобы зарегистрировать жилье онлайн достаточно выполнить несколько простых действий на портале государственных услуг "Действие". Теперь опция доступна жителям Харьковской и Полтавской областей. Об этом 17 августа сообщило Министерство цифровой трансформации Украины.