Вы готовы к стихийному бедствию? Ознакомьтесь с этими советами, которые помогут вам подготовиться

Сентябрь — Национальный месяц готовности, кампания, которая призывает семьи заблаговременно готовиться к чрезвычайным ситуациям или стихийным бедствиям, снижая стресс, экономя время и деньги.

Федеральное агентство по управлению в чрезвычайных ситуациях рекомендует осознать свой риск, составить семейный план действий на случай чрезвычайной ситуации и собрать комплект предметов первой необходимости.

• Загадка статистики: каждая 100-я смерть – это выбор

По словам экспертов FEMA, обсудите следующие вопросы с членами вашей семьи:

• Как я буду получать оповещения и предупреждения о чрезвычайных ситуациях?
• Какой у меня план относительно убежища?
• Какой у меня маршрут эвакуации?
• Каков мой семейный/домашний план общения?
• Нужно ли мне обновлять комплект готовности к чрезвычайным ситуациям?

Для семей, оставшихся дома с детьми после стихийного бедствия, попробуйте следующие стратегии, предложенные Национальной ассоциацией школьных психологов:

• Сохраняйте спокойствие и уверенность.
• Признайте и нормализуйте их чувства.
• Поощряйте детей рассказывать о событиях, связанных со стихийными бедствиями.
• Развивать позитивные навыки преодоления трудностей и решения проблем.
• Подчеркните устойчивость детей.
• Укрепляйте дружбу детей и поддержку сверстников.
• Позаботьтесь о своих потребностях и избегайте употребления наркотиков или алкоголя, чтобы почувствовать себя лучше.

Национальная ассоциация школьных психологов отмечает, что реакции ребёнка после стихийного бедствия могут различаться в зависимости от возраста. У дошкольников может наблюдаться регрессивное поведение, снижение вербализации и повышенная тревожность. У детей младшего школьного возраста могут наблюдаться снижение концентрации внимания, избегание школы, раздражительность, навязчивость, агрессия, соматические жалобы, кошмары и социальная изоляция. У детей старшего возраста и подростков могут наблюдаться нарушения сна и питания, возбуждение, учащение конфликтов, жалобы на физическое недомогание, делинквентное поведение и снижение концентрации внимания.

Родители могут помочь детям и подросткам справиться с последствиями стихийного бедствия, сохраняя спокойствие и заверяя детей, что с ними все будет в порядке.

В комплект экстренной помощи должны входить следующие предметы:

• Вода (один галлон на человека в день в течение нескольких дней для питья и санитарных нужд)
• Продукты питания (запас непортящихся продуктов как минимум на несколько дней)
• Радиоприёмник с питанием от батареек или ручным приводом и метеорадиостанция NOAA с тональным оповещением
• Фонарик
• Аптечка первой помощи
• Дополнительные батареи
• Свисток (сигнал о помощи)
• Противопылевая маска (для фильтрации загрязненного воздуха)
• Пластиковая пленка, ножницы и клейкая лента (для укрытия на месте)
• Влажные салфетки, мусорные пакеты и пластиковые завязки (для личной гигиены)
• Гаечный ключ или плоскогубцы (для отключения коммуникаций)Ручной консервный нож (для пищевых продуктов)
  Местные карты
• Мобильный телефон с зарядными устройствами и резервным аккумулятором

По словам экспертов FEMA, при составлении плана необходимо учитывать потребности проживающих в доме. Примите во внимание:

• Разный возраст членов вашей семьи.
• Обязанности по оказанию помощи другим.
• Часто посещаемые места.
• Диетические потребности.
• Медицинские потребности, включая рецепты и оборудование.
• Инвалидность или доступ и функциональные потребности, включая устройства и оборудование.
• Языки общения.
• Культурные и религиозные соображения.
• Домашние животные или животные-поводыри.
• Домохозяйства с детьми школьного возраста.

Как женщины могут вернуть себе здоровье и справиться со временем?.