Варикоз и сиденье в укрытии – советы от врача-флеболога Юрия Свидерского

Редакция META.UA продолжает интересоваться и публиковать топовые рекомендации профильных специалистов по теме здоровья и его улучшения.

• Заеды. Ангулярный хейлит. Несколько вопросов эксперту

Детали

Рубрика несколько вопросов эксперту, отвечает врач-флеболог Юрий Свидерский.

ЗАЩИЩЕННОЕ ПРОСТРАНСТВО КВАРТИРЫ. БОМБОХРАНИЩЕ. ПОДВАЛ.

Все перечисленное есть укрытие, которое может сохранить жизнь. О комфорте пребывания в укрытии говорить неуместно, однако есть советы, если у вас есть проблемы с сосудами, а именно – варикозная болезнь.

Пространство укрытия, особенно подземного, ухудшает общее состояние: влажное и ограниченное в количестве воздуха, длинное сиденье в одной позе + постоянное нервное напряжение приводят к ощутимому застою крови в сосудах.

В действиях во время бомбардировки мы ограничены, однако имею несколько советов, чтобы варикоз не вызывал болевых ощущений в самые острые моменты.

Сидение в одной позе в течение длительного времени приводит к вышеупомянутому застою крови в ногах, который в свою очередь способствует возникновению тромбов в глубоких венах ног.

По возможности – изменяйте положение тела или пройдитесь, хоть вдоль стены или по кругу, в идеале – каждые полчаса.

Периодические сгибания-разгибания берцовых суставов и работа икроножных мышц способствуют оттоку крови и лимфы.

Общие движения тоже не будут лишними: махи руками или обороты туловища.

КОЛИЧЕСТВО ЖИДКОСТИ.

О ней сказано много: нельзя допускать обезвоживания, именно оно провоцирует загустение крови, как следствие опять-таки тромбы.

Однако ситуация может быть разная, в том числе и критическое ограничение в питье воды.

Повышение давления, как следствие постоянного стресса. "Не волноваться" – такой же бессмысленный совет, как "просто прекратить стрелять".

Без успокаивающих таблеток просто не обойтись, ресурсы нервной системы не безграничны.

НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ АЛКОГОЛЬ!

Категорически. Он дополнительно обезвоживает и поднимает давление путем расширения сосудов. На фоне нехватки кислорода, стресса и ограниченном движении – медленное самоубийство.

КОМПРЕССИОНАЛЬНОЕ БЕЛЬЕ.

Если у вас есть показания к ее ношению – обязательно наденьте вместо обычных носков и колгот. Правильно распределенное давление в трикотаже поддержит поврежденные клапаны и удерживает дальнейшее развитие варикозной болезни.

ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЕ.

Важно не перемерзать, потому резкое сужение сосудов при низкой температуре так же опасно, как и резкое расширение сосудов при употреблении алкоголя.

Рак легких у некурящих из-за климатических изменений?