Рекомендации по питанию и спорту на период 23-25 февраля

Инстаграм астролога Евгении Катрич – https://www.instagram.com/yevheniia_katrych

Луна бежит по знаку Козерог, а это значит, что наступило лучшее время для ограничений себя во вредных привычках, отказа от лишнего, можно (и даже желательно) брать аскезы, начинать интервальное голодание или просто эти дни сделать «легкими» в плане питания.

• Точный гороскоп на каждый день и невероятное предсказание для всех знаков Зодиака в нашем Телеграмме

Самое главное правило этих дней - не переедать, вставать из-за стола немного голодными, в идеале - питаться согласно времени. Хорошо в этот период отказаться от жареного и жирного.

В эти дни стоит потреблять то, что растет из земли - поэтому хорошо подойдут разного плана крупы и овощи/фрукты.

Если употребляете алкоголь, то он должен быть выдержанный.

Из физических нагрузок рекомендуем упражнения на выносливость и статику - стояние в планке, легкая атлетика, бег и ходьба на большие дистанции, походы в горы.