“Почти не было шансов": известная украинская актриса рассказала, как похудела на 40 кило

Известная украинская актриса Любава Грешнова раскрыла подробности о своих кардинальных изменениях в фигуре.

• Блогер Рамина Эсхакзай показала трогательное фото с любимым военным

Детали

Она рассказала, как ей удалось сбросить 40 килограммов за семь месяцев после родов, преодолев сложности, связанные с лишним весом, который она набрала во время беременности.

После родов я весила 95 кг, и у меня почти не было шансов их сбросить. Но тут уместна моя системность и дисциплина — я просто пробовала снова и снова. Я мучилась, плакала, казалось, перепробовала все виды тренировок и диет, но ничего не работало. Затем изобрела формулу, нашла своего тренера и за 7 месяцев весила 55 килограммов, — делится актриса

Поняв, что истощение организма не принесло результатов, Любава стала более внимательной к своему здоровью и обратилась к профессионалам. Вместе с тренером она создала схему здорового питания и придерживалась регулярного графика приемов пищи, а также активно занималась спортом. Благодаря этому, ей удалось добиться впечатляющего результата.

Идеальным рецептом оказалось все самое простое – здоровое системное питание из максимально простых и недорогих продуктов (каши, рыба, яйца, много зелени и салатов), ну и, конечно, тренировки. Обязателен здоровый завтрак – каша или белок, днем – салат, каша, белок, на ужин – салат и белок. Это самая простая схема, по которой питаются все спортсмены, с легкими перекусами и без голодания. Перед сном, если я была голодна, всегда ела огурцы, отварные яйца или омлет и салат. В период самого эффективного похудения я постоянно возила с собой судочки, их было так много, что люди говорили: "Как ты худеешь, если все время ешь?" Но это не работает. Голодание и строгие диеты дают лишь временный эффект и расстройство пищевого поведения. Системное питание и здоровый образ жизни для меня – экологическое и эффективное решение, — пояснила Любава

Ранее мы писали, что Артур Логай рассказал, как пытался покончить с собой.