Этот рецепт сэндвича с курицей наполнит белком и энергией на весь день

Сэндвич с курицей — это вкусное и популярное блюдо, которое определенно заслуживает вашего внимания по многим причинам. Нежное и сочное мясо куриной грудки обрамляется хрустящими листьями свежего салата и ломтиками спелого помидора, а всё это завёрнуто в ароматный хлеб. Самый полезный завтрак должен быть вкусным и вполне может таким быть. Простой возьмите на вооружение этот рецепт сэндвича с курицей.

• Завтрак, который продлевает жизнь: эти продукты полезно есть по утрам

Детали

Он настолько универсален, что по желанию вы можете модифицировать его и заменять одни продукты другими. Диетологи утверждают, что наслаждаться таким блюдом можно в любое время дня, даже на диете. Сэндвич с курицей считается одним из лучших решений для быстрого и полезного завтрака.

Ингредиенты

• Хлеб для тостов — 6 шт;
• Филе куриное — 1 шт;
• Сыр плавленый — 4 шт;
• Помидор — 1 шт;
• Огурец маринованный — 1 шт;
• Соус-барбекю — 2 ст.л;
• Томатный соус — 1 ст.л;
• Латук — 3 листика;
• Соль, перец молотый.

Рецепт сэндвича с курицей

1. Обжарьте на сковороде хлеб, чтобы он приобрел золотистый оттенок и хрустящую корочку.
2. Как можно тоньше нарежьте куриное филе и слегка отбейте кухонным молотком. Сделать это можно очень просто в полиэтиленовом пакете. Так мясо не будет разбрасываться по поверхности.
3. Кусочки мяса посолите и притрусите молотым перцем, а затем натрите острой и сладкой паприкой. Отправьте их на гриль и готовьте до красивой и аппетитной румяности.
4. Распределите на нижнем тосте острый кетчуп или сальсу, а сверху положите курочку. Далее накройте ее плавленным сыром и смазанным майонезом хлебом. Слегка придавите.
5. Наверх выложите майонезы соус для сочности, зеленый зала, тонко нарезанные ломтики помидоров и соленых огурцов. Накройте овощи еще одним кусочком сыра.
6. Верхний тост с одной стороны смажьте майонезом или подобным соусом. Положите его на остальные части сэндвича и придавите. Приятного аппетита!

Ранее мы назвали самые полезные продукты на завтрак, которые помогают худеть.