Куди тікати від стресу, спричиненого війною: Зеленська порадила українцям корисні подкасти

Перша леді України Олена Зеленська поділилася корисними психологічними подкастами з гостями спеціального сезону "Простими словами", що виходить у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я "Ти як?"

• Що робити, якщо турбує слабкість?

Деталі

Зокрема, перша леді радить українцям звернути увагу на 3 інтерв'ю з фахівцями.

• Як гартувати стійкість під час війни та знайти сили на відновлення розповів Олег Романчук, лікар-психотерапевт, директор Інституту психічного здоров’я УКУ.
• Легендарний Роберт Сапольськи, нейробіолог, професор Стенфордського університету, поділився як покращити свій психологічний добробут.
• А докторка медичних наук зі США, авторка бестселера "Дофамінове покоління" Анна Лембке зазначила, куди тікати від стресу, спричиненого війною, та як не підсісти на гачок нездорових звичок.

Перша леді також наголосила, що загалом за рік у подкасті вийшло аж 19 розмов, що вчать українців піклуватися про ментальне здоров’я.

Тема ментального добробуту очікувано виявилася дуже на часі, про що свідчать цифри. Подкаст "Простими словами" увійшов до топподкастів України, а його слухачами за п’ять місяців стали майже 1 300 000 людей, - підсумувала Зеленська.

Раніше ми писали, Як знайти контакти та адреси МСЕК: поради МОЗ.