Суперфуди: чи справді можуть змінити життя та покращити здоровʼя, чи це лише тренд у харчуванні?
Ідея "суперфудів" здається дуже привабливою, проте важливо пам'ятати, що цей термін є скоріше маркетинговим інструментом, ніж науковим терміном
Але не все так погано! Продукти, які підпадають під категорію "суперфуди", дійсно корисні
Редакція META.UA продовжує цікавитися та публікувати топові рекомендації профільних спеціалістів на тему здоровья та його покращення.
Деталі
Сьогодні редакція публікує поради ГО «Асоціація дорослого та дитячого харчування», яку заснувала дієтолог та ендокринолог Наталія Самойленко.
Останнім часом слово "суперфуди" стало настільки популярним, що майже кожен вже чув про них. Вони обіцяють неймовірну користь для нашого організму завдяки високому вмісту антиоксидантів, вітамінів, мінералів та інших корисних речовин.
Серед популярних суперфудів можна виділити такі:
- Ягоди, такі як асаї та годжі
- Насіння чіа
- Кіноа
- Спіруліна
Чи справді ці "супер" продукти можуть змінити наше життя та покращити здоровʼя, чи це всього лише тренд у харчуванні?
Ідея "суперфудів" здається дуже привабливою, проте важливо пам'ятати, що цей термін є скоріше маркетинговим інструментом, ніж науковим терміном. Іншими словами, він може використовуватися виробниками для підвищення попиту на певні продукти. Тому важливо бути критичними до обіцянок, пов'язаних із "суперфудами".
Але не все так погано! Продукти, які підпадають під категорію "суперфуди", дійсно корисні. Наприклад, ягоди асаї мають антиоксидантні властивості, насіння чіа багаті клітковиною і можуть підтримувати здорове травлення,а спіруліна містить багато білка та може слугувати джерелом важливих нутрієнтів.
Не існує одного "чарівного" продукту, який може виправити всі наші проблеми зі здоров'ям. Варто розглядати "суперфуди" як доповнення вашого раціону, адже розумне харчування полягає в різноманітності та балансі.
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
