Коли після обстрілів не проходить тривога: техніки самодопомоги

Зібрали ефективні поради для подолання тривожних станів на платформі "Ти як?".

• Як відновитися після пережитої небезпеки: експерти розкрили кілька способів

Деталі

Після опанування ви:

• навчитеся контролювати емоції навіть у кризових моментах
• знайдете свій "символ сили"
• практикуватимете різні техніки дихання
• позбавитесь тривожності та відчуєте спокій

Техніки, поради та корисна інформація – на сайті "Ти як?"

Якщо легше не стає і відчуваєте, що ви у стані хронічного стресу, вчасно зверніться до сімейного лікаря, щоб отримати допомогу.

Сімейний лікар допоможе пацієнту й за потреби скерує до вузького фахівця.

Раніше ми писали, що таке гостра реакція на стрес.