Коли і як починати прикорм: які ознаками готовності (СПИСОК)

Редакція META.UA продовжує цікавитися та публікувати топові рекомендації профільних спеціалістів на тему здоровья та його покращення.

• Грейпфрут та ліки: які наслідки можуть бути для нашого здоров'я?

Деталі

Сьогодні редакція публікує поради ГО «Асоціація дорослого та дитячого харчування», яку заснувала дієтолог та ендокринолог Наталія Самойленко.

На просторах інтернету існує величезна кількість суперечливих порад, коли і як починати прикорм.

Прикорм — процес, який потрібно починати, коли одного грудного молока чи суміші вже недостатньо для задоволення харчових потреб дитини. Це відбувається в період швидкого росту та розвитку і є в тому числі процесом навчання, який включає знайомство з новою їжею та смаками.

Коли вводити перший прикорм

Рекомендованим віком для введення прикорму вважається 6 місяців.

Жодна дитина не повинна отримувати прикорм раніше 4 місяців (17 тижнів, початок 5 місяця життя). До цього віку функція нирок, робота травної системи та оральна моторика (тобто жування та ковтання) у дитини недостатньо розвинені, щоб вживати тверду їжу.

Не слід відкладати пізніше, ніж початок 7 місяця (26 тижнів).

Однією з найважливіших речей, яку слід враховувати, є те, чи готова до прикорму саме ваша дитина.

Тому важливо стежити за ознаками готовності:

• Може сидіти та тримати голову в стабільному положенні
• Може координувати очі, руки та рот, щоб дивитися на їжу чи інші предмети (наприклад, іграшки), брати їх і класти в рот самостійно
• Може ковтати їжу, а не виштовхувати її з рота язиком

Помилкові ознаки

• Прокидається вночі частіше, ніж зазвичай
• Виглядає більш голодною або хоче додаткового годування молоком - зазвичай пов’язане зі стрибком росту
• Жування кулаків

Який розмір порції?

Скільки дитина з’їдає, залежить від її апетиту. Дозвольте дитині підказувати вам, скільки їй потрібно їжі – ніколи не змушуйте її їсти.

Дитині може знадобитися 10 або більше спроб, щоб звикнути до нових продуктів, смаків і текстур. Будуть дні, коли вона буде їсти більше або менше, а також дні, коли відмовляється від усього. Не хвилюйтеся – це цілком нормально.

Будьте терплячими та продовжуйте пропонувати різноманітну їжу – навіть ту, яку вони, здається, не люблять – і дайте їм звикнути до цього у свій час

Про що мовчать чоловіки: чому вони втрачають свою активність?