Дієтична саплементація та її ризики: над чим треба подумати всім

Редакція META.UA продовжує цікавитися та публікувати топові рекомендації профільних спеціалістів на тему здоровья та його покращення.

• Ось, 4 застарілих методів лікування застуди, які не працюють (ІНФОГРАФІКА)

Деталі

Сьогодні редакція публікує поради ГО «Асоціація дорослого та дитячого харчування», яку заснувала дієтолог та ендокринолог Наталія Самойленко.

Нещодавні дослідження вказують, що деякі мікронутрієнти здатні знижувати ризик серцево-судинних захворювань. До них належать коензим-Q10, омега-3 жирні кислоти, фолієва кислота, геністеїн, цинк, антоціанін, куркумін, флавонол, L-аргінін, магній і альфа-ліпоєва кислота.

Коензим-Q10 демонструє найсильніший захисний ефект щодо смертності від серцево-судинних захворювань. Останнє дослідження також підтвердило його високу ефективність як допоміжної терапії при лікуванні хронічної серцевої недостатності.

Геністеїн - це поліфенол, що переважно міститься у великій кількості у бобах. Також варто відзначити, що він володіє властивостями фітоестрогенів, які зв'язуються з рецепторами естрогену, унеможливлюючи більш потужним аналогам сприяти патологічному зростанню тканин. Це пояснює, чому населення азіатських країн, яке споживає найбільше соєвих бобів, має менший ризик захворювання на рак молочної та передміхурової залози.

В даній статті було виявлено взаємодію деяких препаратів:

Інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту (АПФ) та цинк: інгібітори АПФ можуть призводити до зниження рівня цинку в організмі, особливо в у літньому віці.

Метформін та вітамін B12: при використанні метформіну рекомендується періодично перевіряти рівень вітаміну B12 кожні 3 роки.

Статини та Коензим-Q10: статини пригнічують коензим-редуктазу ГМГ, яка є необхідною для вироблення АТФ у м'язах. Це особливо важливо для серцевого м'яза, який потребує багато коензиму-Q10 для оптимальної роботи.

Ацетамінофен (парацетамол) та глутатіон: глутатіон є потужним антиоксидантом, який виробляється в печінці. Людям, які вживають великі дози парацетамолу, може бути призначено N-ацетилцистеїн для збільшення вироблення глутатіону та захисту печінки від пошкоджень.

Інгібітори протонної помпи (ІПП) та мікронутрієнти: ІПП можуть призводити до зниження засвоєння різних корисних речовин, таких як залізо, магній, вітаміни групи В, фолієва кислота та кальцій, оскільки вони пригнічують виділення шлункової кислоти. Крім того, ІПП також впливають на ферменти, які перетворюють нітрати на оксид азоту, що може впливати на артеріальний тиск.

Як підвищити фертильність? Дуже корисна інформація та поради жінкам (ІНФОГРАФІКА).