Захворювання щитоподібної залози та профілактика

Як відомо, 25 травня, у світі відзначають День щитоподібної залози (World Thyroid Day). Його мета – підвищити рівень обізнаності людей щодо можливих захворювань залози, а також її профілактики.

• Чому не можемо втриматися від солодкого? Реальні причини

Деталі

Щитовидна залоза – ендокринний орган, який розташований на передній поверхні шиї та відповідає за вироблення гормонів тироксин (Т4), трийодтиронін (Т3) та кальцитонін. Ці гормони потрібні для функціонування майже всіх органів і систем людини. Залежно від порушення роботи залоза може виділяти надмірну чи замалу кількість гормонів.

Ознаками проблем зі щитовидною можуть бути такі симптоми:

• втрата маса тіла;
• дискомфорт у області шиї;
• зміни серцевого ритму;
• перепади настрою.
• у жінок можуть бути порушення менструального циклу, невиношування вагітності.

Щоб щитовидна залоза функціонувала належним чином, потрібно споживати необхідну кількість йоду. Вона залежить від віку – для дорослих норма йоду становить 150 мкг* (*1 мкг – одна мільйонна частина грама), для жінок під час вагітності та у період лактації – 200 мкг, для дітей 0–6 років – 90 мкг; для дітей 6 років – 100 мкг, дітей 7–10 років – 120 мкг; 11–17 років – 150 мкг.

Щоб уникнути йододефіциту, варто додати в раціон овочі:

• картоплю, редиску, часник, буряк, томати, баклажани, спаржу, зелену цибулю, щавель, шпинат; фрукти: банани, апельсини, лимони, дині, ананаси, хурму; яйця, молоко, яловичину тощо.

Також періодично слідкуйте за станом щитовидної залози – для цього звертайтеся до свого сімейного лікаря. За потреби він направить вас до лікаря-ендокринолога.

Лікарі назвали 4 ознаки надмірного вживання солі.