Вчені розповіли, як впоратися з депресією

Проводячи нові дослідження, вчені зі Швейцарії з'ясували, що в певний час світлотерапія зможе допомогти людям подолати сезонний афективний розлад (SAD). Багатьом відома осінньо-зимова хандра, але SAD відносять в іншу категорію, адже його симптоми схожі з депресією.

В ході експериментів виявилося, що світлотерапія більш ефективніше вранці, ніж ввечері. Для вивчення цієї особливості були задіяні миші.

Вночі, в різний час вчені проводили терапію світлом. Після проводили аналіз поведінки мишей.

Дослідження показали, що антидепресивний ефект можна отримати проводячи світлотерапію за дві години до "світанку". Вплив світлом активує ген Period1, який регулює циркадні ритми і тим самим покращує настрій.

Світлотерапія в інші інтервали часу не показали будь-яких змін. Видалення Period1 знищує будь-який позитивний ефект від терапії. Це означає, що активація даного гена є ключем до регуляції настрою світлом.

Раніше ми повідомили, що медики назвали корисні властивості чаю з кульбаб.