Як споживання одного банана в день впливає на здоров'я: відповідь дієтолога

Як впливає споживання одного банана в день на ваше здоров'я, розповіла дієтолог Наталія Самойленко.

• Чому людям з діабетом треба додатково робити щеплення: пояснює МОЗ

Деталі

Споживання одного банана в день допоможе вам:

• збільшити кількість електролітів, таких як калій, необхідних для нормальної роботи м'язів.
• знизити рівень ЛПНЩ або "поганого" холестерину, зменшуючи ризик серцевих захворювань та інсульту.
• підтримувати хороші бактерії в кишківнику, адже містить вітамін B6, який необхідний для різних функцій організму, включаючи енергетичний обмін і підтримку здоров’я мозку.
• покращити здоров’я кишківника та рівень цукру в крові, адже зелені банани містять стійкий крохмаль.

Нещодавно ми розповідали, що треба знати батькам про вакцинацію дітей.