Секретна зброя дієти: який сир допоможе вам ефективно схуднути?

Обожнюєте сир, але не хочете, щоб він псував вашу струнку фігуру? Тоді прислухайтеся до порад дієтологів! Вони рекомендують уникати твердих і жирних сирів. Однак, цікаво, що пармезан є винятком. Він настільки багатий на корисні речовини, що, навпаки, допоможе вам контролювати вагу.

• Японський секрет здоров'я: як особлива ходьба лікує серце та покращує сон

Дієтологиня Марта Ґарай пояснює, що пармезан не лише забезпечує організм необхідною енергією, а й допомагає відновлювати м’язові тканини та покращує здоров’я.

Для тих, хто веде здоровий спосіб життя, пріоритетом мають бути максимально натуральні продукти — і пармезан саме до таких належить

Цей сир багатий білок, тому хто не споживає м'яса - це теж чудова альтернатива. З'ївши його, ви відчуєте ситість надовго і не будете перекусувати шкідливими продуктами між прийомами їжі. Поєднуйте пармезан із руколою, додавайте до овочевих страв і соусів.

Також цінність пармезану у великій кількості селену — мікроелементу, що зміцнює імунітет. Він покращить вашу шкіру та волосся завдяки кальцію та фосфору.

Ми писали, як спека та сонце змінюють дію ваших ліків