D-дефіцит у "темні дні року". Декілька питань експерту

Редакція META.UA продовжує цікавитися та публікувати топові рекомендації профільних спеціалістів на тему здоров'я та його покращення.

• Як тримати апетит під контролем?

Деталі

Рубрика декілька питань експерту, відповідає лікар-ендокринолог, д. мед. н. Олена Добровинська.

• D-дефіцит – серйозна проблема для здоров’я?

- Це так, оскільки рецептори до вітаміну D (або гормону D, яким він визнаний сучасною медициною) є у майже всіх органах і системах нашого організму. А це означає, що його дефіцит може слугувати причиною розвитку самих різноманітних захворювань – від рахіту у дітей, остеомаляції у дорослих (по суті, рахіт дорослої людини) до аутоімунних, ревматоїдних, серцево-судинних, ендокринних хвороб тощо.

Іншими словами, на тлі D-дефіциту захворювання може виникнути й буде прогресувати, поки ми не відкоригуємо рівень цього гормону. D-дефіцит має також певний вплив на перебіг хвороби (при D-дефіциті він важчий) та, що дуже важливо, на прогноз будь-якого захворювання.

Тож, так, це серйозно! При цьому, нагадаю, що серед українців нормальний рівень гормону D лише у 3% населення.

• Як перевірити рівень вітаміну D, яким він має бути?

- За допомогою аналізу венозної крові на рівень 25(OH)D, який можна зробити у будь-якій лабораторії. Краще перед тим взяти направлення у свого сімейного або лікуючого лікаря, адже він потім допоможе інтерпретувати результати (різні лабораторії використовують різні одиниці вимірювання, тож буває складно розібратися), а також дасть рекомендації щодо корекції рівня гормону D.

Достатнім є рівень – 75-125 нмоль/л (або 30-50 нг/мл), недостатнім – 50-75 нмоль/л (або 20-30 нг/мл), дефіцит – 25-50 нмоль/л (або 10-20 нг/мл), важкий дефіцит – це ˂ 25 нмоль/л (або ˂ 10 нг/мл).

• Чому саме зараз важливо знати свій показник 25(OH)D?

- Загалом, це важливо знати так само як і свій рівень глюкози в крові, артеріальний тиск або ліпідограму. Але те, що ця проблематика актуалізується перед початком сезону ГРВІ – закономірно. Адже вітамін D володіє у т.ч. доволі потужною протизапальною дією, тому його призначають додатково у комплексній терапії багатьох гострих і хронічних захворювань у різних нозологіях. Одним з яскравих прикладів доцільності таких призначень є коронавірусна хвороба. Як показали дослідження, пацієнти, яким у лікуванні COVID-19 призначався вітамін D, мали легший перебіг хвороби меншу кількість її ускладнень.

Отже, якщо ви не маєте D, вам легше протистояти респіраторним інфекціям, а навіть, якщо захворіли, то одужання буде легшим та швидшим.

• Які ще поширені захворювання можуть виникати на тлі D-дефіциту?

- Нині доведено його негативний внесок у розвиток цілої низки ендокринних захворювань. Наприклад, вторинний гіперпаратиреоз виникає на тлі певних дефіцитних станів у т.ч. дефіциту вітаміну D.

Наукові дані підтвердили зворотну залежність між концентраціями 25 (OH)D та ризиком розвитку цукрового діабету 1 та 2 типу; автоімунних захворювань щитоподібної залози, хвороби Аддісона (коли наднирники не продукують стероїдні гормони), а також дуже розповсюдженого сьогодні синдрому полікістозних яєчників.

Тому, друзі, знайте свій рівень вітаміну/гормону D та підтримуйте його у нормі!

Рекомендації щодо харчування вагітних з діабетом. Декілька питань експерту.