Тренування на межі можливостей: відеоурок від Олександра Долгополова

Коли фізична витривалість та ментальна стійкість стають ключем до виконання бойових завдань, спеціальні тренування набувають особливого значення. Саме цьому присвячене останнє відео з циклу від Олександра Долгополова, колишнього 13-ї ракетки світу, а нині — військовослужбовця.

• Долгополов радить: як підготуватися до армії за два місяці

Деталі

Відео розкриває високоінтенсивне інтервальне тренування, яке, хоч і виглядає коротким, здатне підготувати до найскладніших випробувань. Такі тренування розвивають здатність зберігати фокус і концентрацію навіть тоді, коли тіло підказує:

Не можу!

Але Олександр впевнений — ви зможете подолати цей бар'єр і знайти в собі сили рухатися далі!

Раніше ми писали у який час треба лягати спати і прокидатися, щоб виспатися.