Чому зранку болить голова: найчастіші причини

Експерти національної служби охорони здоров’я (NHS, Великобританія) назвали п'ять причин, чому зранку болить голова. Якщо у вас часто болить голова, то це привід звернутися до лікаря.

Стрес

Якщо людина прокидається з пульсуючим головним болем вранці, то це може свідчити про те, що мозок реагує на падіння гормонів стресу. Таке падіння стається тоді, коли після тижня напруженої роботи раптом з'являється вихідний день, коли можна розслабитися. Таким чином, через гормональні зміни кровоносні судини звужуються, а потім розширюються, що і викликає головний біль.

Зневоднення

Головний біль може виникати зранку через зневоднення. Деякі обставини способу життя роблять його особливо істотним.

Бруксизм (скрегіт зубами)

Якщо під час сну у вас проявляється бруксизм, то на ранок може боліти голова. За словами експертів, скрегіт зубами та стиснення щелеп уві сні можуть бути результатом сильного стресу або занепокоєння.

Алкоголь

Однією з найчастіших причин головного болю зранку — похмілля. Припиніть вживати алкоголь.

Харчові тригери

Є харчові продукти, які діють на організм як тригери мігрені. Так, до них відносять:

• Сир;
• Газовані напої;
• Темний шоколад;
• Оброблене м’ясо і риба.

Також ми розповідали про найжахливіші харчові звички.