Як зберегти здоров'я взимку: корисні поради від МОЗ

У холодну пору року організм потребує особливого догляду, адже саме зараз зростає небезпека вірусних захворювань, обморожень і загострення хронічних недуг.

• Як використати кошти "Зимової єПідтримки" на ліки: деталі від МОЗ

Деталі

Міністерство охорони здоров’я України наголошує на важливості простих, але ефективних заходів для підтримки самопочуття.

Зимовий сезон часто приносить із собою хвилі респіраторно-вірусних інфекцій.

Одним із найважливіших кроків для захисту є вакцинація, особливо для людей із груп ризику.

Однак не менш важливим є дотримання базових правил гігієни: миття рук, використання антисептиків після контакту з поверхнями, уникнення багатолюдних місць.

Провітрювання приміщень також відіграє важливу роль, адже свіже повітря допомагає зменшити концентрацію вірусів у кімнаті.

Раціональне харчування — це ще один важливий аспект зимового здоров’я.

Достатня кількість вітамінів і корисних речовин у щоденному раціоні підтримує імунітет і додає енергії.

А теплий одяг і правильний вибір взуття допоможуть уникнути переохолодження та обмороження, які є серйозною загрозою в умовах низьких температур.

Якщо ви все ж відчули перші симптоми застуди — біль у горлі, підвищення температури, головний біль чи ломоту в тілі, — не відкладайте звернення до лікаря.

Самолікування може не лише не допомогти, а й погіршити стан.

Натомість консультація фахівця та дотримання його рекомендацій допоможуть швидко повернутися до нормального життя.

МОЗ також нагадує, що взимку варто дотримуватися безпечного використання обігрівачів, аби уникнути пожеж чи отруєння чадним газом.

Турбота про себе та своїх близьких — найкращий спосіб зробити цю зиму здоровою та приємною.

Раніше учені випадково натрапили на потенційний засіб від облисіння.