Цей сир можна тим, хто худне: дієтологи винесли свій вердикт

Як відомо, калорійність сиру йде врозріз із бажанням скинути зайві кілограми, тому під час дієт його рекомендується виключити з раціону.

• Що важливо пам'ятати про вакцинацію: коли починати та що врахувати

Деталі

Однак дієтологи стверджують, що відмовлятися від цього продукту повністю не доведеться — потрібно лише віддавати перевагу правильним варіантам.

Як пише видання Eatingwell, у сирі присутні поживні речовини, такі як білок, з яким організму простіше відчути ситість.

Також у ньому є кальцій з фосфором, які необхідні для здоров'я кісткової системи.

За словами дієтологині Келсі Сакманн, з додаванням сиру до різних страв можна домогтися смаку, тож ви не почуватиметеся обділеними в період обмеження калорій.

А найменша їхня кількість міститься в моцареллі — всього 85 ккал на 30 г. Також можна вживати фету. У неї насичений смак, тож для салату чи іншого легкого перекусу буде достатньо помірної порції.

Раніше в Кабміні нагадали про безоплатні обстеження у сімейного лікаря.