Як безпечно купатися в ополонці на Водохреща – рекомендації Віктора Ляшка

Міністр охорони здоров'я України Віктор Ляшко розповів, як зробити безпечнішим купання в ополонці під час святкування Водохреща.

Читайте також: який хліб найкорисніший для здоров'я

Ляшко зазначив, що купатися у крижаній воді можна лише тоді, коли людина повністю здорова, адже при певних захворюваннях це категорично заборонено. Він також підкреслив, що купання в ополонці може бути корисним тільки коли воно систематичне, й людина загартовується впродовж усього року, а не лише на Водохреща.

Голова МОЗ нагадав, що "коронавірус не брав вихідний на свято" й під час традиційного купання потрібно уникати скупчень людей та тримати дистанцію. Віктор Ляшко також рекомендує:

• купатися лише у спеціальних місцях із перевіреним дном;
• не пити алкоголь, щоб "зігрітися", адже спиртне лише створює ілюзію тепла і це може призвести до переохолодження;
• робити енергійну розминку перед зануренням;
• повільно заходити у воду й не залишатися у ній довше 5 секунд. Людям, які загартовуються регулярно не варто залишатися у крижаній воді довше двох хвилин.

Ми також публікували рецепт традиційної голодної куті перед святом Водохреща. Страва отримала свою назву через те, що цілий день перед Другим Святвечором нічого не їли, а також тому, що цього дня вже не звали святих душ і щедрого Бога.