Чорний чай: унікальні властивості популярного напою

Численні дослідження показали, що в чорному чаї містяться антиоксиданти, які називають поліфенолами. У них присутні катехіни і флавоноїди (вони, в свою чергу, захищають організм від розвитку хронічних захворювань).

Користь чорного чаю для організму велика. По-перше, цей гарячий напій знижує рівень "поганого" холестерину і підвищує "хороший". Таким чином, регулярне вживання чорного чаю знижує ризик серцевих хвороб і ожиріння.

По-друге, напій зменшує запалення, так як поліфеноли протистоять окислювальному процесу в організмі.

По-третє, чорний чай (за допомогою деяких поліфенолів, що входять до його складу) знижує ймовірність розвитку раку, аутоімунних і нейродегенеративних захворювань.

У звичайній чашці чорного чаю знаходиться приблизно 50 мг кофеїну. Лікарі рекомендують випивати в день приблизно 240 мл цього напою. І бажано без цукру.

Раніше ми розповіли, які продукти допоможуть відбілити зуби.