Як їсти солодке і не повніти: лафхаки від дієтолога

Здоров'я 13:33 - 24 липня 2022

Ці способи допоможуть ласунам зберегти фігуру

Як солодке і не товстіти

Як солодке і не товстіти/Фото: pixabay

Дієтолог Олена Соломатіна поділилася простими лайфхаками, як їсти солодке і не товстіти. Ці прості способи допоможуть зберегти фігуру ласунам.

Читайте також: Як позбутися судом у ногах вдома: 4 вправи. Відео

Деталі

Фахівець каже, що часто людина піддається впливу маркетингу. Під впливом реклами та піару вона починає вживати більше солодкого, ніж належить.

За словами експерта, люди їдять багато солодкого через стрес, коли їм сумно чи нудно. Вона рекомендує концентруватися не на емоціях, а на самому процесі поглинання їжі. Це допоможе зменшити кількість з'їденого.

Тобто можна контролювати обсяги споживаних солодощів. Дієтолог запевняє, що якщо перед вживанням людина уявить, як вона їсть і як солодке тане у роті, вона з'їсть менше. Соломатіна додала:

При цьому задоволення буде таке ж, як якщо поглинати цукерки чи торти, дивлячись у гаджет чи говорячи з друзями

Ще одна порада – їсти маленькими шматочками, розтягуючи насолоду. Крім того, дієвий спосіб зменшити потребу у солодкому – зайнятися чимось цікавим.

Раніше ми писали, як прискорити загоєння ран: дієві методи. Існують способи прискорити загоєння ран. Розповідаємо, що допоможе рані швидше зажити.

Джерело: Storinka

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин
RU UA
1