Вода з лимоном допомагає схуднути: правда чи міф

Напевно вже всі чули про користь води з лимоном. Чи дійсно це так чи все-таки міф?

Ми розповімо, в чому ж конкретна користь такого напою?

1. Калорійність води з лимоном становить приблизно 6 ккал на 100 грам. Це значно менше, ніж в солодкому чаї або каві, кефірі або йогурті.
2. Така вода прискорює обмін речовин і сприяє розщепленню жиру, тому її регулярне вживання допоможе знизити вагу. В цілому, навіть вживання простої води без газів і лимона теж допомагає схуднути.
3. Випиваючи 0.5 простої води перед їжею, ви з'їдаєте менше, в середньому, на 13 відсотків. Те ж саме стосується і води з лимоном.

Концентрація лимона в склянці з водою дуже мала, тому про якусь неймовірну користь говорити не доводиться. Але для схуднення і здоров'я потрібно пити багато води, тому, якщо вам подобається присмак і запах лимона і це допомагає вам випивати більше рідини, сміливо видавлюйте його в склянку з чистою водою.

Акуратніше з таким напоєм варто бути людям з підвищеною кислотністю.

Раніше ми розповіли про унікальні властивості малини.