Учені назвали вітамін, який допомагає схуднути
Цей вітамін навіть у мізерній дозі призводить до зниження ваги
Позбутися зайвої ваги допоможе вітамін Д / Фото: Freepik
Усуньте дефіцит цього вітаміну і ваш організм схудне без виснажливих тренувань і дієт. Під час дослідження вчені знайшли зв'язок між прийомом вітаміну Д і зниженням ваги.
Деталі
Люди, які приймають цей вітамін, втрачають зайву вагу без дієт і змін у способі життя. За бажанням, фізичні вправи все ж можна додати, вони прискорять втрату ваги.
У дослідженні брали участь 50 жінок із надмірною вагою та ожирінням. Половині з них щодня давали близько 10 тисяч МО вітаміну протягом шести тижнів.
Під час експерименту з'ясувалося, що між індексом маси тіла і нестачею в організмі вітаміну Д існує зворотний зв'язок.
З'ясувалося, що вітамін прискорив втрату зайвої ваги у жінок віком від 20 до 40 років. У середньому вони втрачали приблизно 1,5 кг порівняно з другою групою, яка приймала плацебо.
Дефіцит вітаміну Д насамперед пов'язаний із незбалансованим харчуванням і тривалим перебуванням у приміщенні. Отримати його можна з жирної риби, яєць та інших продуктів. Крім того, організм здатний синтезувати його під впливом сонячного світла на шкіру.
У зимовий період нестача корисних речовин - звичайна справа. Ми зібрали українські ягоди, які допоможуть отримати потрібні мікроелементи взимку.
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
