Покращують настрій та полегшують біль: 5 ароматів з лікувальними властивостями

Колись наші предки користувалися цілющими властивостями рослин, спецій та навіть продуктів харчування. Підтвердити користь багатьох ароматів тепер можуть результати проведених досліджень. Розповідаємо, які 5 ароматів використовують і сьогодні для полегшення болю, зняття стресу та покращення настрою.

Кориця

З біблійних часів кориця цінувалася в Ізраїлі та Йорданії за її цілющі властивості. В одному науковому дослідженні йдеться, що такий аромат може покращити настрій. Окрім цього, може підвищитися мотивація, продуктивність і пильність.

• Ця популярна спеція покращує пам'ять: дослідження вчених

Аромат хвої

Щоб зменшити стрес і напругу, які виникають через стрибок гормону кортизолу, використовуйте мило з ароматом хвої. Експерименти показали, що прогулянки у сосновому лісі значно знижували рівень кортизолу в піддослідних.

Кавові зерна

Аромат кави здатний загострювати мислення. А дослідження, опубліковане в Consciousness and Cognition, говорить про те, що мозок асоціює запах із пильністю, що може настільки підвищити концентрацію, що вам взагалі не доведеться пити каву.

Сандалове дерево

Лікарі в Індії додають сандалову олію в тоніки для волосся, щоб стимулювати ріст. Причина полягає у тому, що волосяні фолікули містять рецептори, подібні до тих, що знаходяться в носі, які допомагають відчувати запахи. При активації сандалового аромату ці рецептори подовжують фазу активного росту волосся.

М'ята

Стародавні римляни вважали, що компреси з дикої м'яти, накладені на скроні, полегшують головний біль. Сучасне дослідження показало, що нанесення ментолового гелю на лоб ефективно зменшує інтенсивність головного болю при мігрені.

Раніше ми писали, які продукти можуть покращити настрій, коли вам сумно або ви переживаєте стрес. Наш раціон впливає не увесь організм й, відповідно, на наш настрій, тому правильний вибір продуктів харчування може допомогти зменшити тягар стресу.