Користь і шкода полуниці для організму: кому не можна їсти ягоду

Користь полуниці для організму відома кожному. Вона містить безліч вітамінів і мінералів, тому після зими її бажано додати в раціон. Але не всім варто балуватися цією соковитою солодкою ягодою.

• Цей вид горіхів знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань

Деталі

Дієтологиня Світлана Фус розповіла про корисні властивості та попередила про негативні наслідки в деяких випадках.

Кому не можна їсти полуницю

Бажано обмежити вживання або ж і зовсім відмовитися від неї всім, хто схильний до алергенів, адже полуниця є одним із таких продуктів. Вона не радить їсти ягоду вагітним і маленьким дітям.

Ще два важливих показання для відмови - виразкова хвороба або гастрит. Слизова шлунка може постраждати через кислоти у складі полуниці.

Хвороби суглобів також вважаються достатнім приводом, щоб замінити ароматну червону ягоду чимось іншим, адже вона здатна посилити подагричні болі.

Користь полуниці для організму

Цей універсальний продукт їдять не тільки в натуральному вигляді, а й готують із нього безліч страв. У будь-якому супермаркеті ви запросто зустрінете джеми, варення і навіть соки з цієї апетитної ягоди. Але саме в необробленому стані вона приносить велику користь.

У ній містяться каротин, фолієва кислота, мінерали, клітковина і пектини. Рівень вітаміну С в ній може перевищувати значення в апельсині.

Відомі потужні захисні властивості полуниці, які допомагають боротися з кишковими захворюваннями і навіть онкологією. Плюсом для тих, хто худне, можна назвати мінімальну кількість калорій, оскільки в 100 грамах міститься всього 40 калорій.

Раніше вчені назвали найкорисніший напій для здоров'я. Він вбереже від проблем із серцем і підвищить імунітет.