Як не старіти після сорока: 3 головні правила

Для того, щоб зберегтися після сорока років, важливо дотриматися трьох умов. Йдеться про мінімізацію стресу, фізичну активність та споживання необхідних вітамінів.

• Ця дієта значно покращує здоров'я печінки: результати нового дослідження

Деталі

За словами лікарів, для профілактики багатьох хвороб після 45 років, важливо приймати вітамін D та омегу-3, антиоксиданти та альфа-ліпоєву кислоту, якщо немає протипоказань лікаря.

Також фахівці радять перевіряти рівень гормонів, вітамінів групи В та заліза.

Раніше дієтолог назвала найкориснішу олію для приготування.