Медики розповіли, що впливає на погіршення пам’яті

Фахівці Київського центру громадського здоров’я назвали основні чинники погіршення пам’яті. Медики пов'язують це з хворобою Альцгеймера, дефіцитом вітамінів в організмі, депресією, перевтомою та безсонням.

• Чому людям з ожирінням важко схуднути: дані вчених

Деталі

Медики закликають нормально харчуватися. Адже через брак поживних речовин погіршується пам’ять. Особливо корисні вітаміни групи B, включаючи B12. До погіршеного запам'ятовування інформації призводять також низькокалорійні дієти.

Також негативно впливають постійні стреси та перевтома. Також, погіршення пам’яті викликає депресія, оскільки пригнічений стан розхитує психіку.

Хронічні захворювання, включаючи хвороби печінки, нирок та щитовидної залози призводять до слабкого кровопостачання мозку, внаслідок цього відбувається погіршення пам'яті. Негативно впливає і цукровий діабет.

Брак сну також негативно впливає на запам’ятовування інформації. Безсоння не дає змогу мозку відновити свої функції протягом ночі.

Негативний вплив мають психостимулятори та зловживання алкоголем. Те саме стосується черепно-мозкових травм і прогресуючого дегенеративного процесу в головному мозку через вікові зміни.

Містить безліч корисних речовин та допомагає худнути: названо найкорисніший горіх.