Стоматологи розповіли, коли правильно чистити зуби

Ми з самого дитинства чуємо настанови батьків щодо обов'язкового чищення зубів. Однак не всі знають, коли та як правильно це робити. Дехто вважає, що достатньо лише почистити зуби перед сном. Однак Брюс Валаурі, лікар-стоматолог, головний стоматолог ProHealth Dental в Нью-Йорку запевняє, що почавши ранок зі свіжого дихання, ви забезпечете собі гарний день.

• Чищення зубів знижує ймовірність деменції: дані вчених

Варто внести у свій графік обов'язкову чистку вранці.

Немає ніяких сумнівів в тому, що краще чистити зуби після сніданку

Франк Сканнапеко, доктор медичних наук, доктор філософії, завідувач кафедри біології порожнини рота в університеті школи стоматологічної медицини Буффало, також радить чистити зуби після сніданку, а не до.

Чищення зубів після сніданку допомагає просто тому, що це очистить ваш рот і освіжить дихання, щоб це мало сенс

Лікар-стоматолог з Сан-Франциско Наммі Патель згодна зі своїми колегами:

Частинки їжі, що залишилися після ранкового прийому їжі, дозволяють цукру і вуглеводів - основний їжі для бактерій - затримуватися довше, що може стимулювати ріст бактерій. Вона радить їсти, потягуючи воду, щоб прополоскати рот, почекати кілька хвилин, а потім попрямувати до раковини, щоб почистити зуби

Вона зауважує, якщо ви не снідаєте зазвичай вранці, то треба все одно почистити зуби, а вже на роботі використати зубну нитку, аби витягти залишки їжі.

Більше того, якщо ви чистите зуби лише один раз на день - скажімо, перед сном, - змусите себе робити це двічі на день (у будь - який час) буде перемогою для вашого рота

Франк Сканнапеко додає:

В цілому, коли справа доходить до чищення, не так важливо, коли саме ви це робите. Краще виробити звичку чистити зуби до або після (сніданку), ніж взагалі не чистити зуби

Рекомендуємо прочитати, як часто необхідно міняти зубну щітку. Це значно частіше, ніж ви думали.