Абрикоси корисні для здоров'я – лікарі

Абрикоси багаті на вітаміни, мікроелементи та фітохімічні речовини, які позитивно впливають на здоров'я.

• Найнебезпечнішим алкогольним напоєм для серця виявилося пиво, дані вчених

Деталі

Абрикоси містять у собі бета-каротин, лютеїн та зеаксантин, що є потужними антиоксидантами та захищають клітини від пошкоджень. Також абрикоси містять флавоноїди, здатні зменшувати окислювальний стрес, який асоціюється з різними хронічними захворюваннями, такими як ожиріння, хвороби серця і т. д. До того ж вони насичені вітамінами А, С і Е.

Яка ж корисна дія абрикосів?

Підтримують зір та здоров’я очей. Вітаміни А та Е, бета-каротин, лютеїн та зеаксантин, які містяться у фрукті, захищають очі від окислювального стресу.

Позитивно впливають на стан шкіри. Завдяки абрикосам шкіра захищається від дії шкідливих факторів, включаючи ультрафіолетове випромінювання сонця, куріння, брудне повітря.

Нормалізовують тиск. Абрикоси містять калій – електроліт, який відіграє важливу роль у регулюванні балансу рідини в організмі та кров'яного тиску.

Поліпшують роботу кишківника. Абрикоси містять багато клітковини. Раціон з високим вмістом клітковини корисний для розвитку корисної кишкової флори та гарного травлення.

Захищають печінку. Деякі дослідження пов'язують споживання абрикосів із захистом печінки від окислювального стресу, що веде до її запалення.

Українці після заяви про ЗАЕС кинуся скуповувати йод: чим небезпечна речовина, пояснили в МОЗ.